お知らせ

皆さんこんにちは！エターナルフィットトレーナーの中井です！ 現代の忙しいライフスタイルとストレスフルな環境は、私たちの免疫力に大きな影響を与えます。 免疫力を高めるためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。 今回は、免疫力を強化するた...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 今回はエターナルフィト全店にございますスミスマシンの使い方紹介です！過去に西町店のブログにてご紹介した内容のアップデート版になります！ 腕立て伏せは難しい…。でもベンチプレスができるように...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ さて、これまでにカフェインの効果やデメリットにフォーカスした記事を書いてきました。今回は、カフェインがお肌に与える影響について解説をしていきます。もし、最近肌トラブルにお悩みの方で珈琲を多...

こんにちは！エターナルフィット厚別の矢坂です！ 高タンパク食ダイエットはご存知ですか？読んで字の如く、1日のPFCバランスにおけるタンパク質量がを多く設定するダイエット方法です。 体重減少や筋肉の維持・増強に効果的な方法として注目されていま...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 皆さんは普段サウナに入りますか？サウナは、リラックスやデトックス効果を期待して多くの人に利用されています。過去には他のリラックス方法・コンディショニング方法についても解説をしていますしかし...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 皆さんカフェインは摂取していますか？カフェインのメリットやデメリットについては過去の記事でも紹介をしてきました。今回はカフェインの効果について触れた上で、特にデメリットについて深掘りをして...