運動不足をリセット！〜春のストレッチ＆軽運動教室の開催のご案内〜

こんにちは！エターナルフィット厚別の大橋です！
春は新しいことを始めるのに最適な季節。寒さで縮こまっていた体をほぐし、運動不足を解消するチャンスです。今回は「春から始める健康習慣」として、ストレッチと軽い有酸素運動を取り入れた運動教室をご紹介します。

運動不足を感じていませんか？

冬の間、寒さの影響で外出が減り、運動不足を感じている方は多いのではないでしょうか？ 『体がかたくなった ・肩こりや腰痛が気になる ・代謝が落ちて体重が増えた』このようなお悩みを持っている方にぴったりの運動教室を開催します！

教室のポイント

この教室では、初心者の方でも安心して参加できるよう、シンプルで無理なく続けられる運動を取り入れています。

体をほぐすストレッチで柔軟性UP

筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで体がスムーズに動くようになります。特に、長時間同じ姿勢を続けることが多い方におすすめです。

軽い有酸素運動で代謝UP

ウォーキングや簡単なエクササイズを行い、心拍数を適度に上げることで、脂肪燃焼や血行促進が期待できます。運動後には気分もスッキリ！

久しぶりの運動でも安心！ゆったりペースで実施

「運動が苦手」「久しぶりに体を動かすのが不安」という方でも、無理なく参加できる内容です。インストラクターが丁寧にサポートします。

教室の詳細

• 開催日時：3月27日（木）10:30～11:30
• 開催場所：エターナルフィット厚別
• 定員：8名（先着順・要予約）
• 参加費：無料
• 申し込み方法：お電話で受付 📞 011-375-7666

春から運動を始めるメリット

健康的な体作りができる

春から適度な運動習慣をつけることで、筋力アップや体力向上が期待できます。また、基礎代謝が上がることで太りにくい体を作ることができます。

自律神経が整い、心身のバランスが向上

ストレッチや有酸素運動には、自律神経を整える効果があります。ストレス解消や睡眠の質向上にもつながり、心身ともにリフレッシュできます。

続けやすい習慣が身につく

春は気温が穏やかで、体を動かしやすい時期です。無理なく始められるこの時期に運動習慣をつけることで、夏に向けてよりアクティブに活動できるようになります。

こんな方におすすめ！

🌸 運動不足を感じている方
🌸 体のこわばりや不調を改善したい方
🌸 これから運動を始めたい初心者の方
🌸 気軽に参加できる運動習慣を探している方

まとめ

運動不足を感じている方、体をスッキリさせたい方、春から新しいことにチャレンジしたい方におすすめの教室です。お友達やご家族と一緒の参加も大歓迎！

📢 定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください！

📞 お申し込み・お問い合わせ：011-375-7666

この春、一緒に健康習慣をスタートしましょう🌸

【当店について】

エターナルフィット厚別は，札幌市厚別区のパーソナルジムです。
札幌市の厚別区や白石区、新札幌からだけでなく、江別や野幌からもお越しいただいております。

医師が監修し、トレーナーは健康運動指導士や理学療法士といった資格所有者です。
お客様の目指す目標に応じて全力でサポートさせていただきます。
高血圧や脂質異常症，糖尿病などの生活習慣病や慢性腰痛などをお持ちの方でも安心してご利用いただけます。

気になっている方は是非一度体験にいらしてみてください！

体験はHPもしくお電話からお申し込みください。

エターナルフィットは札幌市内に３店舗ございます。
西町南、円山の方が通いやすいという方はそちらもご検討ください！

🔸エターナルフィット厚別
→→011-375-7666

🔸エターナルフィット西町南
→→011-215-7789

🔸エターナルフィット円山
→→080-3562-4947