3〜9歳の運動能力を伸ばす！プレゴールデンエイジの重要性と効果的なアプローチ​とは

こんにちは！エターナルフィット厚別の大橋です！
子どもの運動能力は、成長とともに自然に向上するものと思われがちですが、実は3〜9歳の「プレゴールデンエイジ」と呼ばれる時期に、適切な運動経験を積むことが、その後の運動スキルや身体能力の発達に大きく影響します。​

プレゴールデンエイジとは？​

プレゴールデンエイジは、3〜9歳の子どもたちが該当する時期で、運動神経の基礎が形成される重要な期間です。​この時期に多様な運動経験を積むことで、9〜12歳のゴールデンエイジにおける運動能力の飛躍的な向上が期待できます。​

よくあるお悩みとその背景​

多くの保護者の方々が、以下のような子どもの運動に関する悩みを抱えています。

• 「うちの子、転びやすいかも？」​
• 「走るのが遅いのは運動神経の問題？」​
• 「姿勢が悪いけど、どうしたらいいかわからない」​
• 「スキップやジャンプができないのは普通？」​

これらの問題は、運動神経の未発達や基礎的な身体機能の不足が原因であることが多く、早期の適切な対応が重要です。​

放置するとどうなる？​

これらの運動に関する問題を放置すると、以下のようなリスクが考えられます。

• 運動が苦手なまま成長し、自信を失う​
• 姿勢の悪さが定着し、将来的な健康問題に繋がる​
• 基礎的な運動能力の不足が、学習や日常生活にも影響を及ぼす​可能性が…

運動能力の基礎を築くために​

プレゴールデンエイジにおいて、以下のような基礎動作を磨くことが重要です。

• バランス感覚の向上​
• 柔軟性の確保​
• 筋力の強化​
• 協調性の発達​

これらの能力を高めることで、自然に運動がスムーズになり、子どもたちの自信や意欲も向上します。​

エターナルフィットキッズの取り組み​

エターナルフィットキッズでは、3〜9歳の子どもたちを対象に、個々の発達段階や特性に合わせた運動プログラムを提供しています。​専門のトレーナーが、遊びを取り入れた楽しいトレーニングを通じて、子どもたちの運動能力の基礎を築くサポートを行っています。​

また、定期的に親子で参加できる体験イベントも開催しており、家庭でも取り組める運動のヒントやアドバイスを提供しています。​

まとめ​

プレゴールデンエイジは、子どもの運動能力の基礎を築く重要な時期です。​この時期に適切な運動経験を積むことで、将来的な運動スキルの向上や健康的な生活習慣の形成に繋がります。​エターナルフィットキッズでは、子どもたち一人ひとりに合わせたサポートを行っておりますので、ぜひ一度体験イベントにご参加ください。

初回は、5月2日（金）に親子イベントを行います！興味がある方は下の写真をクリック！

【当店について】

エターナルフィット厚別は，札幌市厚別区のパーソナルジムです。
札幌市の厚別区や白石区、新札幌からだけでなく、江別や野幌からもお越しいただいております。

医師が監修し、トレーナーは健康運動指導士や理学療法士といった資格所有者です。
お客様の目指す目標に応じて全力でサポートさせていただきます。
高血圧や脂質異常症，糖尿病などの生活習慣病や慢性腰痛などをお持ちの方でも安心してご利用いただけます。

気になっている方は是非一度体験にいらしてみてください！

体験はHPもしくお電話からお申し込みください。

エターナルフィットは札幌市内に３店舗ございます。
西町南、円山の方が通いやすいという方はそちらもご検討ください！

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