食品

こんにちは！エターナルフィット厚別の矢坂です！ ダイエット中の炭水化物は何から摂取していますか？お米以外、小麦製品以外に何を食べようか悩むことがあるかと思います。そんな方には「そば」がおすすめです。日本の伝統的な食材であるそばは、栄養価が高...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 9月になりました！季節限定のスイーツに食べ物にたくさん出てくる季節になりましたね。ダイエット中には天敵になりうるかもしれません。 しかし、ダイエット中でも、季節の甘いものが食べたい…そんな...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 皆さんは「フルーツ」摂れていますか？フルーツにはポリフェノールやビタミンが含まれているものが多く、低カロリーで満足できるものが非常に多いです。今回はその中でも特にダイエットにおすすめなブル...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ ダイエット中におすすめの食べ物シリーズ今回は「ヨーグルト」です！ヨーグルトは栄養価が高く、腸内環境を整える効果があるため、健康的なダイエットをサポートしてくれます。今回は、ヨーグルトがダイ...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ ダイエットを始める際に、食事内容を見直すことは非常に重要です。その中でも特に注目したいのが「小麦製品」です。パンやパスタ、クッキーなど、私たちの食卓に欠かせない小麦製品ですが、ダイエット中...

こんにちは！エターナルフィト厚別店長の矢坂です！ ダイエットをしていると、甘いものを控えなければならないと考えがちですが、実はハチミツはダイエットの強い味方なんです。特に、寝る前にハチミツを摂取することで、脂肪燃焼効果が高まると言われていま...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 前回の「ダイエットに和菓子がおすすめな理由」という記事はもう読まれたでしょうか？和菓子は洋菓子に比べて脂肪分が少なく、カロリーも控えめで、適度に糖質を補給することができます。その中でも特に...

こんにちは！エターナルフィット厚別の矢坂です！ 皆さんはダイエット中に甘いもの、我慢していますか？甘いものを我慢するというのはなかなかつらいものですよね。しかし、すべての甘いものを避ける必要はありません。実は、適度に糖質を摂取することは、エ...