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こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ビタミンEは、抗酸化作用や肌の健康をサポートするビタミンとして広く知られていますが、ダイエットや筋トレにおいてもいくつかメリットがあります。特に、運動による酸化ストレスを軽減し、筋肉の回復や...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！クレアチンは、トレーニングや運動を行う際に広く使用されているサプリメントの一つで、筋力向上や持久力のサポートに効果的です。特に、筋肉に蓄えられたエネルギーを効率的に使うため、筋肉を成長させる...

こんにちは！エターナルフィット厚別の大橋です！現代の忙しいライフスタイルでは、栄養バランスを考えた食事を準備する時間がなかなか取れないことが多いと思います。そんなとき、コンビニで手軽に買える食事が非常に便利です。しかし、コンビニでの食事は選...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ビタミンKは、私たちの体内で重要な役割を果たす脂溶性ビタミンの一つです。特に、血液凝固や骨の健康に密接に関わっており、健康を維持するために欠かせない栄養素です。しかし、ビタミンKは他のビタミ...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！塩分の摂取量は、健康に直接影響を与える重要な要素です。特に、高血圧やむくみ、心血管疾患を予防するためには、塩分摂取量を適切に管理することが不可欠です。しかし、塩分とナトリウムは同じものではな...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！クエン酸は、体内でのエネルギー生成に深く関わり、運動中のパフォーマンス向上や、疲労回復をサポートする重要な役割を果たしています。特に、トレーニングや運動後の疲労回復に効果的であり、日常的な摂...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！カリウムは、体内の水分バランスを整えるために重要なミネラルの一つです。特に、むくみや血圧の管理に深く関わり、健康な体作りに欠かせない役割を果たしています。この記事では、カリウムの効果や豊富に...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！「ビタミンC」の持つ役割について皆さんはご存知ですか？特に、免疫力を高め、抗酸化作用による老化防止や美肌効果が注目されていますが、実はそれ以外にも多くの役割を担っています。この記事では、ビタ...