栄養 「どうしてもお腹が空いちゃう…。」食欲増進を防ぐために〇〇に気をつけよう！
過剰な食欲の増進。防げていますか？こんにちは！エターナルフィットトレーナーの矢坂です。皆さんは、このようなお悩みありませんか？「ご飯食べたばっかりなのにまだ何か食べたい…」「食べ過ぎと分かっているのにやめられない…」「日中平気なのに夜だけ食...
栄養
栄養 
栄養 血糖値が高いと太る？血糖値は上げないほうがいい？知られざる関係性とその対策
血糖値が上がると太りやすい？！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！皆さんはこんなことを聞いたことはありませんか？「血糖値が上がると太りやすい」もしかすると、これを信じた結果炭水化物を摂ることが怖くなってしまっている方もいらっしゃるかもしれ...
栄養 「あなたは大丈夫？」タンパク質の摂りすぎについて知っておこう！
タンパク質、摂りすぎてはいませんか？？こんにちは！エターナルフィットトレーナーの矢坂です！皆さんは普段どのくらいタンパク質を摂取していますか？タンパク質は英語にすると「プロテイン」。これはギリシャ語の「最も大切、第一の」という意味のprōt...