ダイエット

ビタミンB12は、水溶性ビタミンの一種で、特にエネルギー代謝や神経機能の維持、赤血球の生成などに欠かせない栄養素です。体内での重要な役割を果たしているため、適切な量を摂取することが健康維持にとって非常に大切です。しかし、ビタミンB12は体内...

ビタミンAを意識的に摂取して免疫力やお肌の健康を保ちましょう！こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ビタミンAは、健康や美容に多くの効果をもたらす脂溶性ビタミンで、特に肌の健康や視力の維持、免疫機能の向上に重要な役割を果たします...

こんにちは！エターナルフィット厚別の大橋です！現代の忙しい生活では、食事の時間を確保することが難しいと感じる方も多いのではないのでしょうか。しかし、食習慣を改善することで、健康維持やエネルギーの向上、集中力の向上に大きく寄与します。今回は、...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ビタミンEは、抗酸化作用や肌の健康をサポートするビタミンとして広く知られていますが、ダイエットや筋トレにおいてもいくつかメリットがあります。特に、運動による酸化ストレスを軽減し、筋肉の回復や...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！クレアチンは、トレーニングや運動を行う際に広く使用されているサプリメントの一つで、筋力向上や持久力のサポートに効果的です。特に、筋肉に蓄えられたエネルギーを効率的に使うため、筋肉を成長させる...

こんにちは！エターナルフィット厚別の大橋です！現代の忙しいライフスタイルでは、栄養バランスを考えた食事を準備する時間がなかなか取れないことが多いと思います。そんなとき、コンビニで手軽に買える食事が非常に便利です。しかし、コンビニでの食事は選...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ビタミンKは、私たちの体内で重要な役割を果たす脂溶性ビタミンの一つです。特に、血液凝固や骨の健康に密接に関わっており、健康を維持するために欠かせない栄養素です。しかし、ビタミンKは他のビタミ...