食品

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！卵は、手軽に摂取できる高タンパク質食品で、ダイエットや筋トレ、美容に欠かせない栄養源です。卵は必須アミノ酸をバランス良く含んでいるだけでなく、ビタミンやミネラル、良質な脂質も豊富で、ビタミン...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！豆乳は、大豆から作られ、健康や美容に良い効果がたくさんあります。特に、ダイエットや筋トレをサポートするだけでなく、女性に嬉しい美容効果も期待されます。また、乳製品アレルギーを持つ方や、カロリ...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ピュアココアは、砂糖や添加物が入っていない100%の純粋なココアパウダーで、カカオ豆から作られています。カカオには、健康や美容に良い影響を与える栄養素が多く含まれていて、特にダイエットや抗酸...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！減量期には、食事全体のカロリー摂取をコントロールしながら、満足感を得て、筋肉を維持するために適切な栄養を摂取することが重要です。そんな中で、ナッツは優れた栄養価と満腹感を提供するため、減量中...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ビタミンCは、私たちの健康や美容に欠かせない栄養素です。特に免疫力を高めたり、肌の若返りをサポートしたりと、その効果は多岐にわたります。今回は、ビタミンCが豊富に含まれる食材の中から、栄養価...

こんにちは！エターナルフィット厚別の大橋です！ダイエット中の炭水化物、皆さんは何を選んでいますか？お米以外、小麦製品以外で何を食べるべきか悩むこともあるかと思います。そんな方におすすめなのが『そば』です。日本の伝統的な食材である『そば』は、...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！9月になりました！季節限定のスイーツに食べ物にたくさん出てくる季節になりましたね。ダイエット中には天敵になりうるかもしれません。しかし、ダイエット中でも、季節の甘いものが食べたい…そんな方に...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！皆さんは「フルーツ」摂れていますか？フルーツにはポリフェノールやビタミンが含まれているものが多く、低カロリーで満足できるものが非常に多いです。今回はその中でも特にダイエットにおすすめなブルー...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ダイエット中におすすめの食べ物シリーズ今回は「ヨーグルト」です！ヨーグルトは栄養価が高く、腸内環境を整える効果があるため、健康的なダイエットをサポートしてくれます。今回は、ヨーグルトがダイエ...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ダイエットを始める際に、食事内容を見直すことは非常に重要です。その中でも特に注目したいのが「小麦製品」です。パンやパスタ、クッキーなど、私たちの食卓に欠かせない小麦製品ですが、ダイエット中に...

こんにちは！エターナルフィト厚別店長の矢坂です！ダイエットをしていると、甘いものを控えなければならないと考えがちですが、実はハチミツはダイエットの強い味方なんです。特に、寝る前にハチミツを摂取することで、脂肪燃焼効果が高まると言われています...