2024-03

「腸内環境を整えるとどうなるの？」 「整えないとどうなるの？」 こんにちは！エターナルフィット厚別トレーナーの矢坂です。 今回は「腸内環境」と減量の関係性と整え方についてお話しさせていただきます！ SNSなどのメディアで「腸内環境」や「腸活...

初めまして、エターナルフィットの岩部と申します。 厚別店には火曜日と木曜日に現れますので、よろしくお願いいたします！ さて、みなさんはロコモ知ってますか？ 世界で注目されているワードなので知らなかったという方 聞いたことがあるかなって方は、...

「コレステロールを抑えないと…。」 「LDLが高かったから下げないと…。」 こんにちは！エターナルフィット厚別の矢坂です。 前回までに脂質について2回に分けてお話をしてきました。 前回は最後に「コレステロールについても大切なお話があります！...

「飽和脂肪酸」って何…？ 「不飽和脂肪酸もよく聞くけど違いが分からない…。」 こんにちは！エターナルフィット厚別の矢坂です。 以前「脂質」についての記事を書かせていただきました。 その際に、脂質にはもう少し細かい分類があるとお伝えさせていた...

脂質は悪者ではありません。 こんにちは！エターナルフィットトレーナーの高清水です。 今回は『脂質』についてお話ししたいと思います！ 摂り過ぎてしまうことは良くありませんが、実は摂らなすぎるのもよくありません。 【脂質の働き】 脂質には重要な...