2024-03

栄養

「腸内環境を意識したことはありますか?」腸内環境が減量に及ぼす影響と整え方!

こんにちは!エターナルフィット厚別店長の矢坂です。今回は「腸内環境」と減量の関係性と整え方についてお話しさせていただきます!SNSなどのメディアで「腸内環境」や「腸活」という言葉を目にしたことのある方は多いのではないでしょうか。実はこの腸内...
栄養

コレステロールは悪なの…?実は低値の方が危ない?!コレステロールについて

こんにちは!エターナルフィット厚別店長の矢坂です。前回までに脂質について2回に分けてお話をしてきました。前回は最後に「コレステロールについても大切なお話があります!」とお伝えさせていただいたところで終わっていました。今回はどうしても悪者扱い...
栄養

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸??よく聞くけどそれぞれどんな役割があるの?

「飽和脂肪酸」って何…?「不飽和脂肪酸もよく聞くけど違いが分からない…。」こんにちは!エターナルフィット厚別店長の矢坂です。以前「脂質」についての記事を書かせていただきました。その際に、脂質にはもう少し細かい分類があるとお伝えさせていただき...