お知らせ タンパク質と美容
《タンパク質が美容に関係しているって知っていますか？》 エターナルフィット厚別の岩部です！ コロナ禍が明け、少しずつ運動する方が増えてきていますね 色々な健康グッズや健康食品があり、なにから手をつけたら良いのってなりませんか？ プロテインが...
2024-04
お知らせ 
食事 オーバーカロリーへの対応策！突発的な機会に備えよ！
「昨日外食だったからオーバーカロリーかな…。」 「食べすぎちゃったんだけどご飯抜いてもいいかな…。」 こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です。 ダイエットの原則は消費カロリーよりも摂取カロリーを低く設定する「アンダーカロリー」の状...
食事 ビタミンの種類と役割を知ろう！
ビタミンは摂取していますか？ こんにちは！初めまして、エターナルフィットトレーナーの中井です。 今回は五大栄養素の1つであるビタミンとはどのようなものか、また、種類はどれだけあるのかをお話しさせていただきます！ ビタミンって何？ 皆さん、ビ...
