2024-04

「タンパク質と美容」タンパク質不足が美容面に影響を及ぼす理由について知っておこう！

《タンパク質が美容に関係しているって知っていますか？》エターナルフィット厚別の岩部です！コロナ禍が明け、少しずつ運動する方が増えてきていますね色々な健康グッズや健康食品があり、なにから手をつけたら良いのってなりませんか？プロテインが...

「どうしよう。食べすぎちゃった…。」オーバーカロリーへの対応策！突発的な機会に備えよ！

「昨日外食だったからオーバーカロリーかな…。」「食べすぎちゃったんだけどご飯抜いてもいいかな…。」こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です。ダイエットの原則は消費カロリーよりも摂取カロリーを低く設定する「アンダーカロリー」の状態...

５大栄養素の1つ！ビタミンの種類と役割を知ってバランスよく摂取しよう！

「ビタミン摂取」本当に足りていますか…？こんにちは！初めまして、エターナルフィットトレーナーの中井です。今回は五大栄養素の1つであるビタミンとはどのようなものか、また、種類はどれだけあるのかをお話しさせていただきます！ビタミンって何？...