矢坂晃樹

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！カリウムは、体内の水分バランスを整えるために重要なミネラルの一つです。特に、むくみや血圧の管理に深く関わり、健康な体作りに欠かせない役割を果たしています。この記事では、カリウムの効果や豊富に...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！「ビタミンC」の持つ役割について皆さんはご存知ですか？特に、免疫力を高め、抗酸化作用による老化防止や美肌効果が注目されていますが、実はそれ以外にも多くの役割を担っています。この記事では、ビタ...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！今回はミネラルの中でも認知度の高い「ナトリウム」について解説していきます！ナトリウムは、体内の水分バランスを維持するために欠かせないミネラルです。しかし、過剰摂取はむくみや高血圧などの健康問...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！鉄分は、体の機能を維持するために欠かせない重要なミネラルです。特に、血液を通じて酸素を運搬する役割を果たし、エネルギーの供給や疲労回復に大きな影響を与えます。筋トレやダイエットをしている方に...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！母乳育児は、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養を提供し、母親と赤ちゃんの絆を深める大切な時間です。母乳は、赤ちゃんに必要な栄養素をほぼ完璧に含んでいますが、母親自身の健康や栄養状態が母乳の質と量...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！「産後ダイエット」について考えたことのあるお母さんはかなり多いのではないでしょうか。しかし、授乳期には特に栄養管理が重要であり、無理なカロリー制限や栄養制限は母体と赤ちゃんにとってリスクとな...