栄養アミノ酸スコアとは何？スコアが高い食品も紹介！～良質なタンパク質を求めて～
こんにちは！エターナルフィットトレーナーの中井です！ 皆さん「アミノ酸スコア」はご存じでしょうか？あまり聞きなれない言葉だと思います。 このアミノ酸スコアは体の健康維持にとても役立ってくれます。 今回はアミノ酸スコアとは何か、また、スコアの...
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栄養どんな食材に含まれている？植物性タンパク質を含む食材を紹介！
こんにちは！エターナルフィットトレーナーの中井です！ 皆さん、タンパク質と聞くと肉、魚介類、卵などが頭に浮かぶと思います。また、植物性だと大豆製品以外はあまり思い当たらない人もいるのではないでしょうか。 今回は植物性タンパク質を含む食品をざ...
食品「健康的な食習慣をサポート！」タンパク質を含むおすすめ食材３選！
皆さんこんにちは！エターナルフィットトレーナーの中井です！ さて、皆さんはタンパク質をしっかりとれているでしょうか？ タンパク質は体を形成する上で不可欠な存在です。 独断ではありますが、おすすめなタンパク質を含む食材の紹介をしていきたいと思...
栄養「腸内環境を意識したことはありますか？」腸内環境が減量に及ぼす影響と整え方！
こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です。 今回は「腸内環境」と減量の関係性と整え方についてお話しさせていただきます！SNSなどのメディアで「腸内環境」や「腸活」という言葉を目にしたことのある方は多いのではないでしょうか。実はこの腸...