2024-06

お知らせ

「いっぱい運動すること?ご飯を減らすこと?」ダイエットで一番大切なのはこれ!

こんにちは!エターナルフィット厚別店長の矢坂です! 皆さんはダイエットするにおいて一番大切なことはなんだと思いますか? 「最近ダイエット頑張ってるんです!」という方に聞いてみるとこのような回答が返ってくることが多いんです。 「一日2時間!い...
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どんな食材に含まれている?植物性タンパク質を含む食材を紹介!

こんにちは!エターナルフィットトレーナーの中井です! 皆さん、タンパク質と聞くと肉、魚介類、卵などが頭に浮かぶと思います。また、植物性だと大豆製品以外はあまり思い当たらない人もいるのではないでしょうか。 今回は植物性タンパク質を含む食品をざ...
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筋肥大にはこのアミノ酸が大切!意識的に摂取したいのは〇〇!

こんにちは!エターナルフィット厚別店長の矢坂です! さて、前回のブログで「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」というプロテインの種類をご紹介させていただきました。 その中で、筋合成率のピークではなく、「積分値」が重要であるというお話をさせていただき...
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【料金改定のご案内】

【料金改定のお知らせ】 お世話になっております!エターナルフィット厚別店長の矢坂です。 日頃より、当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、より一層のサービス向上と設備の充実を図るため、2024年7月1日よりパーソナルジム...
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ホエイ?カゼイン?ソイ?プロテインの量やタイミングだけじゃなく種類についても考えてみよう!

こんにちは!エターナルフィット厚別店長の矢坂です! さて、これまで効率的にタンパク質を摂取するための「量」「タイミング」についてお話をさせていただきました。 そこで実際に「プロテインの粉とかかってみようかな」と思ってお店に行ってみると、「想...
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「健康的な食習慣をサポート!」タンパク質を含むおすすめ食材3選!

皆さんこんにちは!エターナルフィットトレーナーの中井です! さて、皆さんはタンパク質をしっかりとれているでしょうか? タンパク質は体を形成する上で不可欠な存在です。 独断ではありますが、おすすめなタンパク質を含む食材の紹介をしていきたいと思...