2024-06

こんにちは！エターナルフィットトレーナーの中井です！ 皆さん「アミノ酸スコア」はご存じでしょうか？あまり聞きなれない言葉だと思います。 このアミノ酸スコアは体の健康維持にとても役立ってくれます。 今回はアミノ酸スコアとは何か、また、スコアの...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 皆さんは普段何時くらいにトレーニングを行っていますか？ 出勤前や出勤後、休日の昼間などそれぞれのライフスタイルに応じてトレーニングの開始時間は異なってくるかと思います。 もしトレーニングを...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 皆さんはダイエットするにおいて一番大切なことはなんだと思いますか？ 「最近ダイエット頑張ってるんです！」という方に聞いてみるとこのような回答が返ってくることが多いんです。 「一日2時間！い...

こんにちは！エターナルフィットトレーナーの中井です！ 皆さん、タンパク質と聞くと肉、魚介類、卵などが頭に浮かぶと思います。また、植物性だと大豆製品以外はあまり思い当たらない人もいるのではないでしょうか。 今回は植物性タンパク質を含む食品をざ...

こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ さて、前回のブログで「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」というプロテインの種類をご紹介させていただきました。 その中で、筋合成率のピークではなく、「積分値」が重要であるというお話をさせていただき...

【料金改定のお知らせ】 お世話になっております！エターナルフィット厚別店長の矢坂です。 日頃より、当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、より一層のサービス向上と設備の充実を図るため、2024年7月1日よりパーソナルジム...