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こんにちは！エターナルフィットの中井です。 以前「ビタミンの種類と役割」についての記事を書かしていただきました。この記事はその続きとなります！ 今回は脂溶性ビタミンの特性について1つずつざっくりと紹介していきます。是非、ボディメイクやダイエ...

「昨日外食だったからオーバーカロリーかな…。」 「食べすぎちゃったんだけどご飯抜いてもいいかな…。」 こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です。 ダイエットの原則は消費カロリーよりも摂取カロリーを低く設定する「アンダーカロリー」の状...

ビタミンは摂取していますか？ こんにちは！初めまして、エターナルフィットトレーナーの中井です。 今回は五大栄養素の1つであるビタミンとはどのようなものか、また、種類はどれだけあるのかをお話しさせていただきます！ ビタミンって何？ 皆さん、ビ...

「腸内環境を整えるとどうなるの？」 「整えないとどうなるの？」 こんにちは！エターナルフィット厚別トレーナーの矢坂です。 今回は「腸内環境」と減量の関係性と整え方についてお話しさせていただきます！ SNSなどのメディアで「腸内環境」や「腸活...

初めまして、エターナルフィットの岩部と申します。 厚別店には火曜日と木曜日に現れますので、よろしくお願いいたします！ さて、みなさんはロコモ知ってますか？ 世界で注目されているワードなので知らなかったという方 聞いたことがあるかなって方は、...