栄養若年性更年期に対する効果的な対策と栄養サポート：生活習慣にも着目しよう
こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 前回の更年期と栄養素に関する記事はもう読まれましたか？今回は、最近注目されている「若年性更年期（早期閉経）」についてお話ししたいと思います。若年性更年期障害は、20代から40代の若い世代に...
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栄養更年期対策に効果的な栄養素とは？〜健康的な生活をサポートする食事ガイド〜
こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 「更年期」は女性にとって大きなライフステージの一つです。この時期に起こるホルモンの変化は、身体と心にさまざまな影響を与えます。最近では、40歳より前に更年期を迎える若年性更年期（早期閉経）...
栄養糖化がもたらす老化のメカニズムを解説！アンチエイジングのための生活と食事の見直しポイント
こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 皆さんはアンチエイジングについて考えたことはあるでしょうか。食事やライフスタイルを整えることで、老化の進行を遅らせ（アンチエイジング）、体重管理にも寄与してくれます。今回は特に糖化について...
栄養酸化がもたらす老化の真実を解明！アンチエイジングに効く生活習慣と食事の改善法
こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ 皆さんはアンチエイジングについて考えたことはあるでしょうか。食事やライフスタイルを整えることで、老化の進行を遅らせ（アンチエイジング）、体重管理にも寄与してくれます。今回は特に酸化について...
栄養テストステロンとストレス – 腸内環境を整えてストレスマネジメントをしよう
こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ これまで、テストステロンと筋トレの関係性や、テストステロンを増やす方法について解説をしてきました。今回は、ストレスを減らすことがテストステロン分泌に重要である理由と、そのために腸内環境を整...
栄養カフェインの隠れたリスク：健康的なお肌を守るために知っておきたいこと
こんにちは！エターナルフィット厚別店長の矢坂です！ さて、これまでにカフェインの効果やデメリットにフォーカスした記事を書いてきました。今回は、カフェインがお肌に与える影響について解説をしていきます。もし、最近肌トラブルにお悩みの方で珈琲を多...